GANGGUAN PENCERNAAN

BANYAK penyakit yang di hidapi oleh seseorang berpunca daripada amalan pemakanan yang tidak sihat. Diet yang salah boleh menyebabkan anda menderita tubuh badan secara luaran dan dalaman. Pemilihan makanan yang yang seimbang amat penting demi kesihatan tubuh badan anda untuk tempoh jangka waktu yang panjang. Namun, terdapat juga beberapa jenis makanan dan waktu yang salah. Kesalahan kecil sebegini boleh mengganggu sistem pencernaan pada tubuh badan anda.

1. Semua makanan yang pedas dan rempah ratus seperti pala, kayu manis dan cengkih amat mudah mengganggu sistem pencernaan anda.
2. Minuman beralkohol amatlah bahaya untuk kesihatan anda dan kita sebagai umat ISLAM adalah haram sama sekali.
3. Makanan yang diawet atau diperam seperti mayonis, kicap, makanan yang masin serta mengandungi kandungan kimia yang tinggi perlulah di jauhkan.
4. Kafein (kopi, teh), theobromine (coklat) dan penggunaan tembakau boleh memberi kesan pada tubuh badan anda jika kerap diamalkan.
5. Pengambilan vitamin dan makanan kesihatan tambahan secara berlebihan.
6. Campuran susu, telur dan gula terutamanya yang digunakan dalam kuih, kek dan puding.
7. Produk-produk soda masak dan tepung soda dalam makanan kecil, biskut dan donat.
8. Buah yang kurang masak atau terlalu masak.
9. Buah-buahan dan sayuran yang dimakan bersama-sama dalam satu hidangan.
10. Makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin.
11. Jarak antara waktu makan kurang dari lima (5) jam.
12. Makan terlalu berlebihan, tergesa-gesa, lewat malam serta bercampur-campur.
13. Meminum air atau cairan lain ketika makan.

Sumber: DARA.com edisi 96, jun'10